الاثنين، 30 يونيو، 2014

مبطلات الصوم في رمضان

من مبطلات الصوم :
1 – وصول مائع إلى الجوف بواسطة الأنف كالسعوط ، أو العين والأذن كالتقطير ، أو الدبر وقُبل المرأة كالحقنة .
2 – ما وصل إلى الجوف بالمبالغة في المضمضة والاستنشاق في الوضوء وغيره .
3 – خروج المني بمداومة النظر أو إدامة الفكر أوقبلة أو مباشرة .
4 – الاستقاء العمد ، لقوله صلى الله عليه وسلم : ( من استقاء عمداً فليقض ) . أما من غلبه القيء فقاء بدون اختياره فلا يفسد صومه . 
للمزيد إضغط على الصورة

5 – الأكل أو الشرب أو الوطء في حال الإكراه على ذلك .
6 – من أكل وشرب ظاناً بقاء الليل ثم تبين له طلوع الفجر .
7 – من أكل أو شرب ظاناً دخول الليل ثم تبين له بقاء النهار .
8 – من أكل أو شرب ناسياً ، ثم لم يمسك ظاناً أن الإمساك غير واجب عليه مادام قد أكل وشرب فواصل الفطر إلى الليل .


9 – وصول ماليس بطعام أو شراب إلى الجوف بواسطة الفم كابتلاع جوهرة أو خيط لما روي أن ابن عباس رضي الله عنهما قال : ( الصوم لما دخل وليس لما خرج ) .رواه ابن أبي شيبة . يريد رضي الله عنه بهذا أن الصوم يفسد بما يدخل في الجوف لا بما يخرج كالدم والقيء .
10 – رفض نية الصوم ولو لم يأكل أو يشرب إن كان غير متأول للإفطار وإلا فلا .
11 – الردة عن الإسلام إن عاد إليه ، لقوله تعالى : ( لئن أشركت ليحبطن عملك ولتكونن من الخاسرين ) .
وهذه المبطلات كلها تفسد الصوم وتوجب قضاء اليوم الذي فسد بها غير أنها لا كفارة فيها ، إذ الكفارة لا تجب إلا مع مبطلين وهما :
1 – الجماع العمد من غير إكراه : لقول أبي هريرة رضي الله عنه : ( جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال : هلكت يارسول الله ، قال : ما أهلكك ؟ قال : وقعت على امرأتي في رمضان . فقال : هل تجد ما تعتق رقبة ، قال : لا ، قال : فهل تستطيع أن تصوم شهرين متتابعين ؟ قال لا، قال : فهل تجد ما تطعم ستين مسكيناً ؟ قال لا ، ثم جلس ، فأتى النبي صلى الله عليه وسلم بعرق فيه تمر ، فقال : خذ تصدق بهذا ، قال : فهل على أفقر منا ، فوالله مابين لابتيها أهل بيت أحوج إليه منا ؟ فضحك النبي صلى الله عليه وسلم حتى بدت نواجذه وقال : ( إذهب فأطعمه أهلك ) . رواه البخاري ومسلم .
2 – الأكل أو الشرب بلا عذر مبيح : عند أبي حنيفة ومالك رحمهما الله ، ودليلهما : أن رجلاً أفطر في رمضان ، فأمره النبي صلى الله عليه وسلم : ( أن يكفر ) . رواه مالك . وحديث أبي هريرة رضي الله عنه قال : ( جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقال : ( أفطرت يوماً في رمضان متعمداً ، فقال صلى الله عليه وسلم : ( إعتق رقبة ، أو صم شهرين متتابعين ، أو أطعم ستين مسكيناً ) . رواه البخاري ومسلم .

الأحد، 29 يونيو، 2014

طريقة سهلة لتجنب العطش الشديد أثناء الصوم

رصد - عندما يأتي شهر رمضان في فصل الصيف , الشعور بالعطش يكون اكثر بسبب الطقس الحار وطول النهار حيث أن فترة الصيام قد تمتد إلى أكثر من 15 ساعة في اليوم. ,
إضغط على الصورة أسفله للمزيد 
 وعلى الصائم الذهاب الى العمل والقيام بأنشطة اليومية مثل أي شهر آخر, مما يعني وفقدان الكثير من سوائل الجسم على مدار اليوم. يلعب الغذاء دور كبير في قدرت تحمل الشخص للعطش أثناء الصيام. تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل أو في وجبة السحور لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الماء والألياف التي تبقى لفترة طويلة في الأمعاء. وهذا يقلل من الشعور بالجوع والعطش. تجنب شرب العصائر المحلاة خصوصا في فترة السحور , لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء, واستبدلها بشرب عصير الفاكهة الطازجة , وتجنب الاكثار من تناول الحلويات لأنها تزيد من الشعور بالعطش
 ضع القليل جدا من الملح على السلطة او استبدل الملح بالليمون لان كثرة ملح الطعام تزيد من الشعور في العطش خلال فترة الصوم. كذلك تجنب تناول الاطعمة التي تحتوي على البهارات والنكهات الحارة لأنها تزيد الشعور بالعطش . الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المملح وجميع أنواع المخللات, لأن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلي الماء. تجنب المشروبات الغازية لأنها تحتوي على الكربون الذي يسبب انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء ويمنع الجسم من استخدام السوائل. واستبدل الاطعمة المقلية والمشوية بالأطعمة المسلوقة تجنب التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس لأنها تزيد من التعرق وفقدان السوائل من الجسم . بالتالي تزيد الشعور بالعطش, واستخدم وسائل الحماية من اشعة الشمس. أشرب كمية كافية من الماء في الفترة بين الفطور والسحور , شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء . تعتمد كمية الماء على مستوى النشاط البدني للشخص وظروف عمله .لا تشرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة .وينبغي ان يكون الماء معتدل درجة الحرارة وليس باردا جدا لان الماء البارد يسبب مشاكل في الهضم.

السبت، 28 يونيو، 2014

برنامجك اليومي في شهر رمضان إن شاء الله



أخي الحبيب / أختي الفاضلة
(( اختر يوماً من الأسبوع أو الشهر ثم حوله إلى برنامج عملي واجعله مثاليا في طاعة الله تعالى ))
قال الحسن البصري – رحمة الله تعالى - { الدنيا ثلاثة أيام أما أمس فقد ذهب بما فيه وأما غدا فلعلك لا تدركه وأما اليوم فلك فا عمل فيه }

منطلقات :
1- الهدف من هذه الفكرة التدرب على اغتنام اليوم الواحد من الشهر أو الأسبوع ليكون انطلاقه إلى استغلال بقية الأيام والى الأبد إن شاء الله .
2- ينبغي التفرغ التام من الشواغل والالتزامات غير الضرورية مع التزام الجدية في تنفيذ البرنامج.
3- يمكن ممارسة هذا البرنامج الإيماني المثالي ولو يوماً واحداَ في الشهر .
4- يمكن إن تتعاون مع أخ لك في الله في تنفيذ البرنامج .
5- ينصح بالبعد عن المجالسة والمصاحبة في هذا اليوم لتنفيذ البرنامج دون خلل .
6- حبذا إن يكون اليوم المختار يوما فاضلا كيوم الجمعة أو الاثنين أو الخميس لما لها مميزات شرعية كعرض الأعمال على الله في يومي الاثنين والخميس كما أن أفضل الأيام يوم الجمعة.
7- ليبدأ البرنامج الإيماني المثالي من ليلة اليوم المختار .
8- خطط لهذا اليوم تخطيطا جيدا مع كتابة الإعمال المراد تنفيذها في ذلك اليوم وليكن ما سنذكرة إن شاء الله .

النتيجة المتوقعة بعد تنفيذ برنامج اليوم المثالي الأمور التالية :
- كسب أجر وثواب كل طاعة قمت بتنفيذها .
- حصول لذة التعبد لله تعالى من خلال عمل طاعات فاضلة وعبادات متنوعة .
- مجاهدة النفس وقوة الإرادة والعزيمة على التنفيذ.
- التدرب على اغتنام الأوقات وعمارتها بطاعة الله تعالى.

قال ابن مسعود – رضي الله عنة – { ما ندمت على شيء ندمي على يوم غربت فيه شمسه نقص فيه أجلي ولم يزد فيه عملي }

كيف تبدأ يومك
- نية صيام ذلك اليوم من الليل مع نية قيام الليل .
- التبكير في النوم وعدم السهر ليأخذ الجسم راحته في تنفيذ البرنامج طوال النهار مع نية صالحة .
- توضأ ثم قل أذكار النوم مع التحلي بآدابه – ليكن لسانك ذاكرا لله تعالى حتى النعاس.
- الاستيقاظ قبل طلوع الفجر بنصف ساعة تقريبا مع قول أذكار الاستيقاظ من النوم.
- السواك ثم الوضوء ثم صلاة ركعتين خفيفتين – احرص على أن لا تحدث فيهما نفسك حتى يغفر لك ما تقدم من ذنبك – ثم صلاة التهجد بما كتب الله لك ثم الوتر ثم تستغفر حتى أذان الفجر .
- إذا أذن المؤذن فقل مثل ما يقول ثم قل هذا الدعاء ( اللهم رب هذه الدعوة التامة ......) وصلي على النبي صلي الله عليه وسلم .
- ثم اخرج إلى المسجد مبكرا متطيبا ذاكرا الله تعالى بدعاء الخروج من المنزل ودعاء الذهاب إلى المسجد مستشعرا ثواب ما عملت من خير وثواب الخطى إلى المسجد ولا تنسى ذكر دعاء دخول المسجد مع تقديم يمناك عند الدخول .
- ثم صل ركعتين سنة الفجر ثم انتظر إقامة الصلاة ذاكرا أو قارئا أو داعيا حتى تقام الصلاة واحرص على الصلاة قي الروضة فإن لم يكن ففي الصف الأول عن يمين الإمام .
- اشتغل بعد انتهاء الصلاة بالأذكار الواردة بعدها واجلس في مصلاك ذاكرا لله تعالى بأنواع الأذكار وخاصة أذكار الصباح والأذكار العامة حتى طلوع الشمس وارتفاعها قيد رمح ( ثلث ساعة تقريبا ) .
- ثم صل ركعتين مستشعرا جائزة الله حجه وعمرة تامة تامة تامة .
- ثم أدعو الله تبارك وتعالى بأن يبارك لك في هذا اليوم قائلا ما ورد في السنة { اللهم إني أسألك خير ما في هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه وأعوذ بك من شر ما فيه وشر ما بعده } .
- ثم اخرج من المسجد مستصحبا نية الخير وفعل الطاعة بقية اليوم .

ثم مارس هذه الإعمال في بقية اليوم على حسب ما يناسبك :
- الصلوات الخمس في المسجد مع الاستعداد والتكبير والحرص على النوافل القبلية والبعدية .
- قراءة جزء كامل من القران الكريم مع التدبر .
- صدقة مالية أو عينية ولتكن في بداية اليوم حتى تحظى بدعاء الملكين .
- التقليل من فضول الكلام المباح وأبدله بتسبيحات أو تهليلات أو تكبيرات (( ليكن لسانك رطبا بذكر الله – اجعل أوقات الانتظار مليئة بالاستغفار )) .
- إحياء ما بين العشائين في المسجد بالصلاة أو الذكر أو قراءة القران ومراجعته ... الخ
- زيارة المقبرة لوحدك أو مع احد إخوانك في الله .
- صلاة ركعتين لا تحدث فيهما نفسك بعد كل وضوء مستشعرا دخول الجنة وغفران الذنوب
- زيارة أحد الأرحام أو الأقارب أو أخ لك في الله .
- اختر حديثا أو حديثين ثم حاول ممارستها في هذا اليوم وليكن معينك كتاب المتجر الرابح في ثواب العمل الصالح للحافظ الدمياطي .

- قدم هديه لمن تحب من إخوانك لتقوية أواصر المحبة .
 - أهدي شريطا أو كتابا لمن وجدته مقصرا في جنب الله تعالى .
- كتابة رسالة فيها نصح وإرشاد أو تذكير بطاعة من الطاعات مع مزجها بالعاطفة الجياشة ( رسالة جوال – رسالة خطية – بريد الكتروني ) .
- حاول إن تزور مريضاً في هذا اليوم حتى تكون في خرفه الجنة ويستغفر لك سبعون ألف ملك .
- ألق كلمة خفيفة في مسجد الحي تحمل عنواناً ( اغتنام الأوقات في طاعة الرحمن ) أو غيرها من المواعظ .
- لاتنس أذكار المناسبات ( الدخول – الخروج – ركوب الدابة ... الخ .
- اغتنم فرص الخير في هذا اليوم : ابتسامة – سلام – حضور جنازة - نصيحة – كلمه طيبه – إعانة – تفريج كربة – إدخال سرور على مسلم – إنكار منكر ... الخ .
- الاطلاع على سيرة أحد السلف الصالح مع العبادة واغتنام الأوقات لشحذ الهمة .
- حركة دعوية هادفة (تطبيق بعض الوسائل الدعوية).
- قدم صدقة في نهاية هذا اليوم – فكان جماعة من السلف يستحبون إلا ينقضي اليوم إلا عن صدقة شكر لله تعالى على إتمام ذلك اليوم بخير .

فكرتان للجادين:
• عمل صالح طوال العام
والمقصود: أن تضع صندوقاً أو ظرفاً به 360 عملاً صالحاً أو فكرة هادفة وكل يوم تأخذ ورقه وتأخذها وتنفذ ما فيها . (ضع أعمالا بسيطة وسهله تمارس خلال اليوم الواحد )
• إذا فعلت أربع أمور في يوم فلك الجنة بأذن الله وهي :
- إطعام مسكين . – صيام هذا اليوم . – عيادة مريض . - إتباع جنازة .


برنامج اليوم الواحد المثالي في حياة المسلم

الفوائد الصحية للصيّام

فوائد الصيام الصيام الصحية
فوائده الصحية
وقاية من الأورام
يحمي من السكر
طبيب تخسيس
الأمراض الجلدية
وقاية من داء الملوك
جلطة القلب والمخ
آلام المفاصل
للمزيد إضغط على الصورة أسفله
 
يقول تعالى في كتابه الكريم [ يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون ] (البقرة 183) ويقول جل وعلا [ وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون] (البقرة 184)
فهل اكتشف العلم الحديث السر في قوله تعالى [ وأن تصوموا خير لكم ]؟؟؟ إن الطب الحديث لم يعد يعتبر الصيام مجرد عملية إرادية يجوز للإنسان ممارستها أو الامتـناع عنها، فإنه وبعد الدراسات العلمية والأبحاث الدقيقة على جسم الإنسان ووظائفه الفسيولوجية ثبت أن الصيام ظاهرة طبيعية يجب للجسم أن يمارسها حتى يتمكن من أداء وظائفه الحيوية بكفاءة، وأنه ضروري جدا لصحة الإنسان تماما كالأكـل والتنفس والحركة والنوم، فكما يعاني الإنسان بل يمرض إذا حرم من النوم أو الطعام لفترات طويلة، فإنه كذلك لا بد أن يصاب بسوء في جسمه لو امتنع عن الصيام.
وفي حديث رواه النسائي عن أبي أمامة " قلت: يا رسول مرني بعمل ينفعني الله به، قال: عليك بالصوم فإنه لا مثل له" وقال صلى الله عليه وسلم فيما رواه الطبراني " صوموا تصحوا " والسبب في أهمية الصيام للجسم هو أنه يساعده على القيام بعملية الهدم التي يتخلص فيها من الخلايا القديمة وكذلك الخلايا الزائدة عن حاجته، ونظام الصيام المتبع في الإسلام - والذي يشتمل على الأقل على أربع عشرة ساعة من الجوع والعطش ثم بضع ساعات إفطار - هو النظام المثالي لتنشيط عمليتي الهدم والبناء، وهذا عكس ما كان يتصوره الناس من أن الصيام يؤدي إلى الهزال والضعف، بشـرط أن يكون الصيام بمعدل معقول كما هو في الإسلام، حيث يصوم المسلمون شهرا كاملا في السنة ويسن لهم بعد ذلك صيام ثلاثة أيام في كل شهر كما جاء في سنة النبي صـلى الله عليه وسلم فيما رواه الإمام أحمد والنسائي عن أبي ذر رضي الله عنه: "من صام من كل شهر ثلاثة أيام فذلك صيام الدهر، فأنزل الله تصديق ذلك في كتابه [ من جاء بالحسنة فله عشر أمثالها ]، اليوم بعشرة أيام"
*

يقول " توم برنز" من مدرسة كولومبيا للصحافة:
  " إنني أعتبر الصوم تجربة روحية عميقة أكثر منها جسدية، فعلى الرغم من أنني بدأت الصوم بهدف تخليص جسدي من الوزن الزائد إلا أنني أدركت أن الصوم نافع جدا لتوقد الذهن، فهو يساعد على الرؤية بوضوح أكبر، وكذلك على استنباط الأفكار الجديدة وتركيز المشاعر، فلم تكد تمضي عدة أيام من صيامي في منتجع "بولنج" الصحي حتى شعرت أني أمر بتجربة سمو روحي هائلة "
  " لقد صمت إلى الآن مرات عديدة، لفترات تتراوح بين يوم واحد وستة أيام، وكان الدافع في البداية هو الرغبة في تطهير جسدي من آثار الطعام، غير أنني أصوم الآن رغبة في تطهير نفسي من كل ما علق بها خلال حياتي، وخاصة بعد أن طفت حـول العالم لعدة شهور، ورأيت الظلم الرهيب الذي يحيا فيه كثيرون من البشر، إنني أشعر أنني مسئول بشكل أو بآخر عما يحدث لهؤلاء ولذا فأنا أصوم تكفيرا عن هذا"
  " إنني عندما أصوم يختفي شوقي تماما إلى الطعام، ويشعر جسمي براحة كبيرة، وأشعر بانصراف ذاتي عن النزوات والعواطف السلبية كالحسد والغيرة وحب التسلط، كما تنصرف نفسي عن أمور علقت بها مثل الخوف والارتباك والشعور بالملل. كل هذا لا أجد له أثرا مع الصيام، إنني أشعر بتجاوب رائع مع سائر الناس أثناء الصيام، ولعل كل ما قلته هو السبب الذي جعل المسلمين وكما رأيتهم في تركيا وسـوريا والقدس يحتفلون بصيامهم لمدة شهر في السنة احتفالا جذابا روحانيا لم أجد له مثيلا في أي مكان آخر في العالم "
وقاية من الأورام

يقوم الصيام مقام مشرط الجراح الذي يزيل الخلايا التالفة والضعيفة من الجسم، فالجوع الذي يفرضه الصيام على الإنسان يحرك الأجهزة الداخلية لجسمه لاستهلاك الخلايا الضعيفة لمواجهة ذلك الجوع، فتتاح للجسم فرصة ذهبية كي يسترد خلالها حيويته ونشاطه، كما أنه يستهلك أيضا الأعضاء المريضة ويجدد خلاياها، وكذلك يكون الصيام وقاية للجسم من كثيـر من الزيادات الضارة مثل الحصوة والرواسب الكلسية والزوائد اللحمية والأكياس الدهنية وكذلك الأورام في بداية تكونها.

يحمي من السكر
فعلا هو خير فرصة لخفض نسبة السكر في الدم إلى أدنى معدلاتها، وعلى هذا فإن الصيام يعطي غدة البنكرياس فرصة رائعة للراحة، فالبنكرياس يفرز الأنسولين الذي يحول السكر إلى مواد نشوية ودهنية تخزن في الأنسجة، فإذا زاد الطعام عن كمية الأنسولين المفرزة فإن البنكرياس يصاب بالإرهاق والإعياء، ثم أخيرا يعجز عن القيام بوظيفته، فيتراكم السكر في الدم وتزيد معدلاته بالتدريج حتى يظهر مرض السكر. وقد أقيمـت دور للعلاج في شتى أنحاء العالم لعلاج مرضى السكر باتباع نظام الصيام لفترة تزيد على عشر ساعات وتقل عن عشرين كل حسب حالته، ثم يتناول المريض وجبات خفيفـة جدا، وذلك لمدة متوالية لا تقل عن ثلاثة أسابيع. وقد جاء هذا الأسلوب بنتائج مبهرة في علاج مرضى السكر ودون أية عقاقير كيميائية.

طبيب تخسيس
 
إنه وبلا مبالغة أقدر طبيب تخسيس وأرخصهم على الإطلاق، فإن الصيام يؤدي حتما إلى إنقاص الوزن، بشرط أن يصاحبه اعتدال في كمية الطعام في وقت الإفطار، وألا يتخم الإنسان معدته بالطعام والشراب بعد الصيام، لقد كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يبدأ إفطاره بعدد من التمرات لا غير أو بقليل من الماء ثم يقوم إلى الصلاة، وهذا الهدي هو خير هدي لمن صام عن الطعام والشراب ساعات طوال، فالسكر المـوجود في التمر يشعر الإنسان بالشبع لأنه يمتص بسرعة إلى الدم، وفي نفس الوقت يعطى الجسم الطاقة اللازمة لمزاولة نشاطه المعتاد.
أما لو بدأت طعامك بعد جوع بأكل اللحوم والخضراوات والخبز فإن هذه المواد تأخذ وقتا طويلا كي يتم هضمها ويتحول جزء منها إلى سكر يشعر الإنسان معه بالشبـع، وفي هذا الوقت يستمر الإنسان في ملء معدته فوق طاقتها توهما منه أنه مازال جائعا، ويفقد الصيام هنا خاصيته المدهشة في جلب الصحة والعافية والرشاقة، بل يصبح وبالا على الإنسان حيث يزداد معه بدانة وسمنة، وهذا ما لا يريده الله تعالى لعباده بالطبع من تشريعه وأمره لعباده بالصوم.
  [ شهر رمضان الذي أنزل فيه القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان، فمن شهد منكم الشهر فليصمه، ومن كان مريضا أو على سفر فعدة من أيام أخر، يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر ] (البقرة 185)

الأمراض الجلدية
إن الصيام يفيد في علاج الأمراض الجلدية، والسبب في ذلك أنه يقلل نسبة الماء في الدم فتقل نسبته بالتالي في الجلد، مما يعمل على:
 - زيادة مناعة الجلد ومقاومة الميكروبات والأمراض المعدية الجرثومية
 - التقليل من حدة الأمراض الجلدية التي تنتشر في مساحات كبيرة في الجسم مثل مرض الصدفية.
 - تخفيف أمراض الحساسية والحد من مشاكل البشرة الدهنية.
 - مع الصيام تقل إفرازات الأمعاء للسموم وتتناقص نسبة التخمر الذي يسبب دمامل وبثورا مستمرة .
*
تقول السيدة "إلهام حسين" وهي ربة بيت مصرية:
  " عندما كنت في العاشرة من عمري أصبت بحالة حادة من مرض الصدفية، ذلك المرض الذي يظهر على شكل بقع حمراء تكسوها طبقة قشرية، ولم يكن لدي أي أمل أيامها في الشفاء، بعد أن قال عدد من أشهر أطباء الأمراض الجلدية في مصر لوالدي: يجب أن تتعودوا على هذا وأن تتعايشوا وتتعايش ابنتكم مع الصدفية، فهي ضيف ثقيل وطويل الإقامة "
  " وبحلول العقد الثاني من عمري، وباقترابي من سن الزواج، أصبحت أعاني من حالة اكتئاب وعزلة عن المجتمع، وضيق في الصدر لا يطاق، واقترح علي أخيرا أحد أصدقاء أبي المتدينين الصيام، وقال لي: جربي يا ابنتي أن تصومي يوما وتفطري يوما، فقد عالج الصيام أمراضا عند زوجتي لم يعرف الأطباء لها علاجا، ولكن اعلمي أن الشافي هو الله وأن أسباب الشفاء كلها بيده، فاسأليه أولا الشفاء من مرضك ثم صومي بعد ذلك"
  " وفعلا بدأت الصيام، فقد كنت أبحث عن أي أمل يخرجني من الجحيم الذي يحيط بي، وتعودت مع الوقت على الإفطار على خضروات وفاكهة فقط ثم بعد ثلاث ساعات آكل وجبتي الأساسية وأفطر في اليوم التالي وهكذا. وكانت المفاجأة المذهلة للجميع أن المرض بـدأ في التراجع بعد شهرين من بدأ الصيام. لم أصدق نفسي وأنا أبدو طبيعية وأرى أثر المرض يتلاشى يوما بعد يوم حتى كأني في النهاية لم يصب جلدي بذلك المرض في حياتي أبدا "

وقاية من داء الملوك
 
وهو المسمى بمرض "النقرس" والذي ينتج عن زيادة التغذية والإكثار من أكل اللحوم، ومعه يحدث خلل في تمثيل البروتينات المتوافرة في اللحوم "خاصة الحمراء" داخل الجسم، مما ينتج عنه زيادة ترسيب حمض البوليك في المفاصل خاصة مفصل الأصبع الكبير للقدم، وعند إصابة مفصل بالنقرس فإنه يتورم ويحمر ويصاحب هذا ألم شديد، وقد تزيد كمية أملاح البول في الدم ثم تترسب في الكلى فتسبب الحصـوة، وإنقاص كميات الطعام علاج رئيسي لهذا المرض الشديدالانتشار.

جلطة القلب والمخ
 
أكد الكثيرون من أساتذة الأبحاث العلمية والطبية - وأغلبهم غير مسلمين- أن الصوم لأنه ينقص من الدهون في الجسم فإنه بالتالي يؤدي إلى نقص مادة   "الكوليسترول" فيه، وما أدراك "ماالكوليسترول" ؟؟ إنها المادة التي تترسب على جدار الشرايين، وبزيادة معدلاتها مع زيادة الدهون في الجسم تؤدي إلى تصلب الشرايين، كما تسبب تجلط الدم في شرايين القلب والمخ.
لا نندهش إذن عندما نستمع إلى قول الحق سبحانه وتعالى [ وأن تصوموا خير لكم إن كنتم تعلمون ] فكم من آلاف من البشر جنت عليهم شهيتهم المتوثبة دائما إلى الطعام والشراب دون علم و لا إرادة، ولو أنهم اتبعوا منهاج الله وسنة النبي محمد بعدم الإسراف في الأكل والشرب ، وبصيام ثلاثة أيام من كل شهر لعرفوا لآلامهم وأمراضهم نهايـة، ولتخففت أبدانهم من عشرات الكيلوجرامات.
 
آلام المفاصل مرض يتفاقم مع مرور الوقت، فتنتفخ الأجزاء المصابة به، ويرافق الانتفاخ آلام مبرحة، وتتعرض اليدان والقدمان لتشوهات كثيرة، وذلك المرض قد يصيب الإنسان في أية مرحلة من مراحل العمر، ولكنه يصيب بالأخص المرحلة ما بين الثلاثين والخمسين، والمشكلة الحقيقية أن الطب الحديث لم يجد علاجا لهذا المرض حتى الآن، ولكن ثبت بالتجارب العلمية في بلاد روسيا أنه يمكن للصيام أن يكون علاجا حاسما لهذا المرض، وقد أرجعوا هذا إلى أن الصيام يخلص الجسم تماما من النفايات والمواد السامة، وذلك بصيام متتابع لا تقل مدته عن ثلاثة أسابيع، وفي هذه الحالة فإن الجراثيم التي تسبب هذا المرض تكون جزءا مما يتخلص منه الجسم أثناء الصيام، وقد أجريت التجارب على مجموعة من المرضى وأثبتت النتائج نجاحا مبهرا.
*
يقول " سليمان روجرز" من نيويورك :
  " لقد كنت مصابا منذ ثلاث سنوات بحالة شديدة من التهابات المفاصل، ومع أنه كـان التهابا غير مزمن، إلا أنه كان كافيا لإعاقتي عن السير الطويل والجري، ولم أكن أستطيع الجلوس أكثر من نصف ساعة دون أن أشعر بتيبس تام في سيقاني."
  " لقد حاولت العلاج بطرق مختلفة باءت كلها بالفشل، ثم شاءت إرادة الله أن أتعرف على صديق زنجي عرفني طريق المسجد ودعاني إلى الإسلام، وكنا أيامها في رمضان المبارك، أعجبت جدا بفكرة الصيام ذاتها ولكني تمهلت في قرار تحولي للدين الإسلامي رغم اقتناعي أنه الأقرب إلى قلبي، بما يحويه من مبادئ سامية وعادلة ترفض الاضطهاد والتفرقة، وهما من أخطر المشكلات التي نعانيها يوميا في حياتنا في نيويورك"
  " لقد باشرت الصيام قبل أن أسلم، وكنت أعتمد على تناول الخضراوات الطازجة شديدة الخضرة، والفواكه، والتمر فقط في وقت الإفطار، ولا آكل بعد هذا إلا وجبة رئيسيـة عند السحور، والآن أنا أستطيع أن أجري والحمد لله بسرعة كبيرة، وذهبت كل آلامي بعد طول معاناة، وقد كانت الطريقة الوحيدة التي وجدتها تصلح كشكر لله على نعمته علي أن أدخل الإسلام بعد اقتناع تام."
ويختم "سليمان" كلامه قائلا:
  "إن الصيام له فضل كبير جدا علىّ، ولو ترون كيف أستقبل شهر رمضان الكريم كل عام لقلتم هذا صبي متفائل وحبور وليس رجلا تعدي الخامسة والأربعين."
 

الخميس، 26 يونيو، 2014

programa de ramadan 2014

UN DÍA DE RAMADÁN EN EL CCIV:
Salat Assubh
pulsa la foto por grandir

Dikr y Súplicas de la mañana. Charla y Lema del día.

Salat Dohr
Charla del ciclo “30 Personalidades Científicas Musulmanas” (en árabe y un resumen en castellano).
Sesión de memorización de Corán (Surat Annami).
Salta Asr:
Sesión de Tajweed del Corán.
Charla del ciclo “10 Recetas para la Serenidad del Alma” (martes y jueves, en castellano).
Dikr y Súplicas de la tarde.
Salat Al Maghrib:
Iftar o Ruptura del ayuno (para hombres y mujeres).
Sesión de Recitación de Corán o Nachid.
Salat Ishaa:
Charla del ciclo “La Ciencia conduce a la Fe” (en árabe, con traducción al castellano).
Proyección de vídeo.
Tarawih (Oración nocturna de Ramadán).
Concurso de Ramadán.
OTRAS ACTIVIDADES

  • Jornada de preparación para Ramadán (15 julio).
  • Día de limpieza y decoración de la mezquita (18 julio).
  • Concurso de memorización de Corán.
  • Concurso de Relato, Poesía, Investigación.
  • Exposición de libros y artículos islámicos.
  • Un día Iftar para vecinos y colaboradores del CCIV.
  • Velada solidaria por Siria y Palestina.

الأربعاء، 25 يونيو، 2014

نتائج الباكاوريا 20014 resultat de bac

نتائج البكالويا 2014 متوفرة الان على  :
إضغط على الصورة أسفله
موقع تعليم www.taalim.ma
 طريقة الولوج إليه
إدخال البريد 
 CodeMassar@taalim.ma
ثم إدخال الرقم  السري
اطلع على الشرح التالي
الموقع الثانى الذي سيعلن كذلك عن نتائج البكالويا لهذه السنة هو باك منارة ابتدءا من 10 صباحا
يكفي إدخال الرقم الوطني فقط لمعرفة نتيجتكم عبر الرابط التالي 

السبت، 21 يونيو، 2014

نسب الاشتراكات في الصندوق الوطني للضمان الإجتماعي

نسب الاشتراكات في الصندوق الوطني للضمان الإجتماعي

تحتسب الاشتراكات الواجب أداؤها للصندوق الوطني للضمان الاجتماعي على أساس مجموع الأجور المحصل عليها من طرف المستفيدين من نظام الحماية الاجتماعية، بما فيها التعويضات والمكافآت والزيادات وباقي الامتيازات النقدية أو العينية، فضلا عن كل مبلغ محصل عليه مباشرة أو بواسطة طرف ثالث كإعانة إضافية. هذه الأجور تشكل ما يسمى وعاء الاشتراكات ( الذي تحسب على أساسه الاشتراكات).


النسب الواجب تطبيقها أثناء احتساب اشتراكاتكم محددة بموجب القانون. يتميز كل صنف من الأصناف الكبرى من الخدمات الاجتماعية بنسبة اشتراك خاصة بها.
تطبق النسب المبينة في الجدول الآتي على مقاولتكم كيفما كان نشاطها، باستثناء البحارة الصيادين بالمحاصة.

نوعية التعويضاتأساس الاحتسابنسبة اشتراك الأجيرنسبة اشتراك لمشغلمجموع الاشتراكات
1. التعويضات العائليةالأجر المحصل عليه-%6,40%6,40
2. التعويضات القصيرة الأمدالأجر المحصل عليه في حدود 6000 درهم كحد أقصى%0,33%0,67%1
3. التعويضات الطويلة لأمد الأجر المحصل عليه في حدود 6000 درهم كحد أقصى%3,96%7,93%11,89
التغطية الصحية الأساسيةالأجر المحصل عليه%2%3,50%5,50
5. ضريبة التكوين المهنيالأجر المحصل عليه-%1,6%1,6

بالنسبة للبحارة الصيادين بالمحاصة يتم احتساب نسبة المشاركة على أساس مجموع مداخيل مركب الصيد، و تحدد نسب المشاركة بالنسبة للنظام العام كالتالي :
  • بالنسبة للصيادين على ظهر جياب : 4,65 % من مجموع عائدات بيع الأسماك.
  • بالنسبة للصيادين على متن مراكب السردين أو الصيادين التقليدين: 6% من مجموع عائدات بيع الأسماك

لوائح المقبولين للمشاركة في الإحصاء 2014



لائحة المقبولين للمشاركة في الإحصاء العام للسكان والسكنى 2014
  هناك ضغط كبير على الموقع  في حالة لم يشتغل الرابط يرجى المحاولة مرة أخرى
إضغط على الصورة أسفله
رابط الموقع

كيف تستطيع تحقيق النجاح في حياتك ؟



كيف تستطيع تحقيق النجاح في حياتك ؟ اوبرا ونفري تجيب بتجاربها


العديد من الناس يعتقدون أنهم لو ملكوا الأموال الطائله فهم بذلك أشخاص ناجحون , علما بأن هناك الكثير من الأثرياء يملكون الاموال ولكنهم لايملكون حس النجاح في حياتهم , لكن هذا لايعني أن المال ليس عنصر نجاح بل هو من أهم العناصر ولكن إيجاد معنى لما تقوم به في الحياه هذا هو النجاح الحقيقي الذي يجب عليك الوصول إليه.
اوبرا ونفري أي أكثر الإعلاميات شهره وهي تحمل لقب ( الشخص الأعلى دخلا في العالم ).
عاشت اوبرا منذ صغرها في ولاية ميسيسيبي الأمريكيه مع والدتها التي كانت تخدم في المنازل لتعيل نفسها وابنتها على قسوة الحياه.
لم تكن اوبرا تمتلك فرصه جاهزه لتصبح إعلاميه بل كان هذا الأمر من اصعب الأمور وفرصتها ضئيلة جدا , ولكنها تخطت كل العقبات التي واجهتها لتصبح أنجح شخصيه في جيلها.
لأوبرا نصائح عديده وكتب ومقالات كثيره محفّزه للنجاح وطرد اليأس من الحياه وفي التالي أهم نصائحها لتكون شخص ناجح.
- سيطر على فشلك :
” الأشياء التي تخاف منها لاتستطيع السيطره عليك , بل الخوف هو مايسيطر عليك ويتحكم بك , فعليك مواجهة مخاوفك والتقدم لتستطيع تحرير نفسك”
فقد كانت اوبرا ونفري في عام 1982م تشارك ببالتيمور في تقديم نشرة الاخبار في التلفزيون المحلي , واجتهدت حتى أعجبت المسؤلين في محطة WLS والذين دعوها لشيكاغو لتقديم تجربة أداء لتقديم برنامج طبخ , هذا في الوقت الذي لم تكن اوبرا تعرف أي شيء عن الطبخ وتقديم برامج الطبخ فكانت خائفة من قبول عمل غير ملمه بجوانبه في ثالث أكبر مدينه إعلاميه في الولايات لمتحده الأمريكيه , ولكنها تخطت حاجز الخوف الذي كان من شأنه تضييع فرصه جيده تأخذها نحو النجاح , وتخطت جميع مخاوفها بقولها لنفسها “هناك الكثير لأثبته لنفسي ومن ذلك أنني استطيع عيش حياتي بدون خوف“.
- لا تتقبل الفشل :
” لاتؤمن بالفشل , فإن استمتعت وأنت تحاول الوصول فاعلم أنك لم تفشل ”
كان فشل اوبرا ونفري هو ما جعلها تنجح , فعندما ذهبت لقناه ABC العالميه لتعرض عليهم تبني برنامج طبخ خاص بها قالوا لها : (( رغم أن لديكي برنامج طبخ ناجح إلا أنه لن ينجح خارج شيكاغو )) ففي تلك اللحظه شعرت اوبرا بالإستياء الشديد ولكنها لم تدع ذلك يعيق تقدم حياتها حيث أنها لم تسمح لأحد بتصغير حلمها , وكان شعارها تلك لفتره ” فكري كالملكه فهي لا تخاف الفشل أبدا ، حيث أنه وسيلتها للوصول إلى العظمة “.
بعد أن تركت اوبرا العمل في WLS بشيكاغو وبعد رفض شبكه ABC لها لم تتحطم على اعتاب اليأس بل قامت بعمل برنامجها الخاص والذي تملكه بكل جوانبه وحقوق بثه فقامت بعمله , رغم أنها واجهت الكثير من مراحل الفشل إلا أنها كانت تقول ” لا يوجد أي طريق في هذه الحياة ممهد خالي من الفشل. وكلنا نمر بظروف صعبة بين فترة وأخرى. ومن لا يتعثّر لا يرتقي. ”
- تصوّر النجاح :
” لم أكن أعلم أن استغلالي لقدراتي الكامنة سيأخذني إلى ما أنا عليه الآن. ولو كن أعلم ذلك لكنت فعلت ذلك في وقت مبكر جدا ”
بعد رفض ABC لأوبرا و بعد أن تركت عملها في (WLS) وأنشأت اوبرا شبكة (Harpo Productions ) وبدأت بعمل برنامج محلي بسيط وجديد وكونها المالكه فقد إستطاعت بإستغلال قدراتها على نحو جيد وفعّال أن تنافس أعمال وبرامج لكبرى شركات الانتاج , ورغم أنها كانت تمر بضائقة ماديه وصعوبات مختلفه إلا أنها لم تعلن لأي شركه او أي منتج , فقد كانت تعلن فقط للمنتجات التي تستخدمها في البرنامج او المنتج الذي يعجبها.
وكانت حكمتها في تلك الفتره ورسالتها أن النجاح لا يقتصر على الآخرين فقط ، بل هو خيار متاح للجميع ولكن يجب العمل بجد وإجتهاد للوصول له.
“إن أكبر أسرار الحياة هو أنّه لا يوجد أسرار على الإطلاق . ببساطه , مهما كان هدفك اعمل من أجله وستحققه لامعجزه في ذلك.”
- استمتع بعملك :
* إن طريق النجاح هُو أن تقوم بعملك ، لا أن يُدفع لك لتقُوم به.
* عندما ستقوم بعمل ما تحب ، ستشعر حينها أن كل يوم هو جائزة لك ستتطور وتزيد مع مرور الوقت ( بغض النظر عن راتبك ).
* أنا أعلم أنّك إن عملت ما تُحب ، وشعرت بالإنجاز فيه ، حتما سيتحقق لك كل ما تريد.
- تحلّى بالشغف :
* شغفك هو طاقتك , ركز على مايثير حماسك وستشعر بالشغف وتتدفق طاقتك.
* “اترك الماضي خلفك إذا كنت فعلا تريد التحليق عاليا ، واستغل قدراتك فيما تحب. وثق بحدسك وقطعا ستنجح.
- التغيير خيار بين يديك :
* إن كنت تقوم بأفضل مالديك الآن ، فستبقى الأفضل في المستقبل.
* أنا مؤمنه بأنه للوصول للإمتياز عليك البدء بموازاة أفكارك مع العزم على العمل أكثر.
* من العظيم أنك تستطيع تغيير سير مستقبلك كله عن طريق تغيير موقفك فقط.
- تحلـّى بالتواضع :
“كن شاكرا لما لديك وسيأتيك المزيد , فإنه إذا وجهت تركيزك على متملكه وما لديك فإنك لن تشعر بالرضا أبداً وستطمع للمزيد دائماً”
وإن من أهم الأسباب التي جعلت برنامج اوبرا ينجح على مدار أكثر من عشرين عاما هو مقدرتها على التواصل العاطفي مع الجماهير رغم مكانتها الإجتماعيه ورغم أنها من أغنى الناس إلا أنها لم تتحلى بصفه التعالي.
ومن الجدير بالذكر أن شبكه أوبرا ونفري الجديده قد تم تصنيفها من قبل الصحافه على أنها شبكه فاشلة , إلا أن اوبرا تقول : “من الممكن الحصول على كل شيء لكن من المستحيل أن تحصل عليه كله دفعه واحده.” فعدم نجاحي الفوري لايمكن اعتباره فشلا وكما هو وضع أي شركه جديده , ستحتاج للكثير من الوقت لتحصل على فريق عمل ممتاز لتستطيع تقديم المنتج الذي يرغب به الناس.

الاثنين، 16 يونيو، 2014

طرق ذكية للتخلص من رائحة الفم أثناء الصيام





يمكننا و بكل بساطة الحد أو التقليل و بشكل كبير من مشكلة رائحة الفم الكريهة باتباع الآتي: إزالة الطبقة البيضاء المتكونة على اللسان زيادة إفراز اللعاب المضمضة بغسول الفم يكمن علاج مشكلة الرائحة الكريهة في ازالة الطبقة البيضاء المتكونة على اللسان. يمكننا استخدام احد أدوات تنظيف اللسان لإزالة الطبقة الهلامية البيضاء وكشف البكتيريا اللاهوائية النامية تحتها. يؤدي تنظيف اللسان إلى تعريض البكتيريا اللاهوائية للهواء وبالتالي يؤدي إلى هلاكها. يمكن استخدام فرشاة الأسنان العادية لتنظيف اللسان بعد عملية تنظيف الأسنان، لكن ينصح الخبراء باستخدام أدوات تنظيف اللسان الخاصة والتي يمكن الحصول عليها في الصيدليات. . تعد المضمضة بمحلول الهايدروجين بيروكسايد المخفف - Hydrogen Peroxide - H2O2 - للحد من مشكلة الرائحة الكريهة وسيلة فعالة جدا. تعد نسبة 1.5% فعالة لمشكلة راحة الفم الكريهة. من الضروري تخفيف هذا المحلول لأن النسب المركزة منه تعد ضارة. كذلك يعد من الأفضل عدم استخدام هذا المحلول بشكل يومي. يمكن شراء هذا المحلول في الصيدليات. 

السبت، 14 يونيو، 2014

فوائد الفسوة الصباحية





هل تعلم ؟ انك اذا قمت من النوم وفسيت ولو فسوة صغيرة فانها تخفف عنك الكثير من اوساخ الجسم التي من الممكن ان تعكر صفو يومك. فما بالك بالحزقه !!!! .لنجعل اجسامنا نظيفة ونبدأ يومنا بسعادةلاتكن انانياً. بل ارسلها لكل اصدقائك فربما احدهم لا يعرف قيمة الحزقه... هل تعلم ان كثرة الحزاق له فائدة كبيرة في تسليك وتليين الامعاء وخاصة المعي الغليظ ويساعد على النشاط عند الاستيقاظ من النوم وتنشيط الدورة الدموية والاكثار من الحزاق يطيل العمر ويمنع الامراض الخبيثة من التكون في الامعاء لذلك ارفع شعار : إحزق وسمعني ولا تفسي وتخدعني صحتك في حزقتك اثبتت الدراسات ان كتمان الحزقه في الطيز يؤدي الى انتقالها الى المخ عن طريق النخاع الشوكي وبالتالي تأتيك أفكار كالخرا 
 إحزق والدنيا تحزق لك!

الاثنين، 9 يونيو، 2014

مباراة التعليم 2014 بعد شهر من الان أي يومي 11 و 12 يوليوز


رشيدة لملاحي - أفادت مصادر موثوقة من وزارة التربية الوطنية، لـ"إنصاف بريس" أنه تقرر ليلة البارحة الخميس/الجمعة أن يتم الإعلان عن مباراة الولوج لمراكز تكوين الأساتذة هذا الاسبوع، على أن تعطى للمترشحين مهلة 21 يوما التي يحددها القانون، ليتم اجتياز الشق الكتابي من المباراة يومي 11 و 12 يوليوز، أما الشق الشفوي فسيكون ابتداء من 24 من الشهر نفسه، على أن يتم الاعلان النهائي للناجحين يوم 31 يوليوز، خلال اجتماع للمدراء المركزيين المسؤولين عن المباراة.



وكشفت مصادر حضرت الاجتماع، أن الوزير رشيد بلمختار أكد على ضرورة اجراء انتقاء أولي نظرا للتكلفة المادية المرتفعة خلافا للسنة الماضية التي كلفت الوزارة الملايير الدراهم، التي تم فيها السماح لجميع المجازين باجتياز المباراة، مضيفة أن المباراة ستكون مسبوقة بانتقاء أولي بالنسبة للطلبة الحاصلين على الاجازة في التخصصات العادية، وتعطى للطلبة الحاصلين على الاجازات المتخصصة في علوم التربية الحق في الاجتياز المباشر للمباراة دون انتقاء، خلافا للسنة الماضية، تماما كما كان موقع "إنصاف بريس" السباق للإعلان عن ذلك قبل أيام.
 يشار إلى أن وزارة التربية الوطنية بإعلانها المبكر عن المباراة تحاول تجاوز خطأ السنة الماضية، و المتمثل في التأخر في الاعلان عن المباراة بسبب الأزمة الحكومية المتمثلة في انسحاب حزب الاستقلال من الحكومة، الأمر الذي أثر على التكوين في هذه المراكز بحيث لم تشرع هذه الأخيرة حتى شهر يناير بدل شهر شتنبر.
منقول عن إنصاف بريس